[Informativo] Passo a passo para seu rim ficar novo de novo - Julho 2018

Você sabia que o nosso corpo é composto por 70% de água? E nunca pode ser menos do que isso. Não importa quantos anos você tem, sua idade ou seu sexo. A água tem a função de manter o funcionamento perfeito do organismo – da respiração ao controle da temperatura corporal.

Quando o corpo fica desidratado, todas as funções orgânicas ficam prejudicadas: a digestão fica comprometida, a respiração fica difícil, a pele fica ressecada e muitos outros problemas de saúde surgem.

É aí que está a importância dos rins. Eles estão localizados na parte de trás das costas e filtram resíduos líquidos dispensados pelo corpo, equilibrando a quantidade de ácidos e sais minerais necessários e controlam a pressão sanguínea.

Quando você deixa de ingerir água por longos períodos, prejudica o funcionamento correto dos seus rins. Com isso, fica mais vulnerável a diversas doenças renais.

Quer evitar problemas nos rins? Siga esse passo a passo:

1.     Beba, em média, 2 litros de água por dia.

É basicamente assim que você evitará problemas relacionados à desidratação.

Além disso mantenha outros hábitos saudáveis, como:

- Evite excesso de gordura, sal, sódio e açúcar;
- Realize atividades físicas regularmente;
- Evite cigarros e bebidas alcoólicas;
- Somente utilize medicamentos sob supervisão médica.

Mantendo equilíbrio no consumo de água e o bom senso nas escolhas alimentares, o seu rim estará sempre novo de novo!

Em caso de dúvidas, lembre-se de procurar orientação médica.