[Informativo] Janeiro Branco - Saúde Mental - Janeiro 2022

TODO (re)COMEÇO É UMA FOLHA EM BRANCO

Um ano acabando, o outro começando..., e lá vêm as tradicionais resoluções de Ano Novo.

#QuemNunca?

O primeiro mês do ano representa a oportunidade de repensar tudo. E isso é ótimo, só não pode vir acompanhado de cobranças exageradas e prejudiciais à sua saúde mental.

Praticar o autoconhecimento para ir atrás da felicidade

Ser mais produtivo e positivo (além do clichê)

Afastar o estresse planejando a rotina

Comer bem e praticar exercícios físicos

Dormir mais e melhor

E caso nenhuma dessas dicas ajude, procure um especialista!